Tenho certeza...

Você é daquele tipo que detesta dormir cedo... e fica nos sites de relacionamento durante horas... doida pra descobrir o que estam falando de você...

É mas esse tipo de diversão na madruga é show para o ego, já que está cheia de amigos e tal, mas seu sono está péssimo...dia seguinte tem aula, cursinho, sei lá, um montão de coisas...

Vai aí uma dica:

- O sono é muito importante!

rsrsrsrsrsrsrsrsrsrsrsrsrsrsrsrsrs

Deve tá pensando, puts...rs...Descobriu a pólvora...!

Mas, na verdade, ao dormirmos todas a s células do nosso corpinho lindo esão em ação para nos mantermos jovens e saudáveis...

Então vai a dica:

- Sempre durma no mínimo oito horas por dia...

- Coma alimenntos leves antes do sono da noite, para não ter dificuldades de relaxar durante a noite...

- Frutas, suco de maracujá e chás de Camomila, erva doce...podem ser ótimas opções!

- Tome um banho morninho, deixe a água cair em suas costas por uns 5 minutos (não mais que isso por causa do disperdício...), isso deixa a gente molinha...

- Coloquela roupinha bem cheirosa, faça uma oração (fique antenada com Deus, Ele ajuda no sono)...

- agora, não pense em nada, só sinta seus pés relaxados, seu corpo todo... e boa noite! :)